Kalori Sayman Doğru Mu?

Kalorilerin önemli olduğunu düşündüğüm bir zaman vardı. Kaloriye karşı kaloriye inandığım bir denklem.🙈
KALORİ NEDİR?
-Kaloriler o kadar kötü değildir yada kaçınılması gereken bir şey değildir. Kalori, yalnızca bir ölçüm birimi. Bir kalori, bir gıdadan ne kadar enerji alacağımızı ölçer. Enerjiyi doğru kaynaklardan aldığımızda bizim için düşman değildir aslında ..
Enerjiyi düşünmenin bir başka yolu da yakıttır. Şimdi arabanızı doldurmak için benzin istasyonuna gideceğini ve istasyon görevlisinin hangisi dediğini, burada iki farklı yakıt çeşidine sahip olduğumuzu düşünün. Çok düşük enerjili bir yakıtımız ve yüksek enerjili başka bir yakıt türü var, bu otomobiliniz için hangi gazı seçersiniz?🤔
-? YÜKSEK ENERJİ TABİKİ ! Düşük enerjili yakıt sizi birkaç ml uzağa götürecekken yüksek enerjili yakıt aracınızın daha uzun süre çalışmasına yardımcı olur Bu durumda Yüksek enerjili yakıttan korkabilir misin?🙄
-Yüksek enerjili yakıtları arabamıza kötü görür müsünüz?Yüksek enerjili yakıtın aracınızın sağlığı üzerinde tahribat yaratacağını düşünüyor musunuz? Peki neden kalorileri kötü ilan ediyoruz? Vücutlarımız için enerji ve yakıt olarak aynı şeydir. Sadece yakıt kaynağı önemli ama meşgul çalışma programımıza göre, daha çok enerjiye ihtiyacımız var sayıcıya değil ✔
-Aslında demek istediğim son şey, vücudumuza günün verimli çalışması için gereken enerjiden daha az enerji verirsek ve kalorileri kötü olarak görmeyi ve kısıtlamamız gereken şeyleri durdurmamız gerekiyor 🔺Onları vücudumuzun gelişmesi için gerekli yakıt ve enerji olarak görmeye başlayıp sadece yakıt kaynağımıza dikkat etmemiz gerekiyor 💪
-Burada sorun şu: Bizim organlarımız BİLGİSAYAR DEĞİLDİR. Bedenlerimiz robot değildir. Bedenlerimiz gelişmek için hassas ve matematiksel denklem gerektirmez 😇
-Kalorinin eşittir kalori olduğunu düşünürdük.Böyle olmadığını biliyoruz. 200 kalorilik bir dilim kek ve 200 kalori fındık seçeceğinizi düşünün. Kalorileri eşdeğer bize aynı faydayı aynı katkıyı sağlamıyorlar!
Dolayısıyla, düşük kalorili bir seçenek tercih ediyorsanız, bu, sağlığınız ve doyma durumunuz için en iyi seçeneği seçtiğiniz anlamına gelmez. Şu 100 kalorili paketler gibi mesela .??

Biz en güzelimi kalori filan saymadan kendimize eziyet etmeden sağlıklı ve bilinçli beslenelim .Kaç kalori acaba diye kendimize işkence etmeye gerek Yok değil mi 🙂