Ylang Ylang Yağı (Cananga Odarata)

Ylang ylang esansiyel yağı, aromaterapide yaygın olarak kullanılan bir esansiyel yağı türüdür. Cananga odorata’nın çiçeklerinden (Filipinler’e ve Endonezya’ya özgü bir bitki) elde edilen ylang ylang esansiyel yağının çeşitli sağlık yararları sağladığı söylenir.

Ylang ylang esansiyel yağının ana bileşenlerinden biri, birkaç ön çalışmada stres azaltıcı özelliklere sahip olduğu bulunan bir bileşik olan linalooldur.

Nasıl etki eder ?
Aromaterapide, ylang ylang esansiyel yağı aromasının solunmasının (veya ylang ylang esansiyel yağının cilt yoluyla emilmesi), mesajların duyguları kontrol etmede yer alan bir beyin bölgesine ilettiği düşünülmektedir. Limbik sistem olarak bilinen bu beyin bölgesi ayrıca sinir sistemini de etkiler. Aromaterapi , esansiyel yağların kalp atış hızı, stres seviyeleri, kan basıncı, solunum ve bağışıklık fonksiyonu dahil olmak üzere bir dizi biyolojik faktörü etkileyebileceğini öne sürmektedir.

Sağlık yararları
Her ne kadar ylang ylang esansiyel yağının aromaterapi kullanımının sağlığa etkileri üzerine araştırmalar sınırlı olsa da, bazı faydalar sağlayabileceğine dair bazı kanıtlar vardır. Burada, ylang ylang esansiyel yağı ile ilgili mevcut araştırmalardan elde edilen bazı önemli bulgulara bir göz atalım :

Stres: Ylang ylang esansiyel yağının ciltten emilmesi, 2006 yılında Fitoterapi Araştırmalarında yayınlanan bir araştırmaya göre, stres seviyelerinin azaltılmasına yardımcı olabildiği bulunmuştur. Çalışma ayrıca, ylang ylang esansiyel yağının ruh halini iyileştirmeye yardımcı olabileceğini de göstermiştir.

Ek olarak, 2008 yılında Uluslararası Sinirbilim Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, ylang ylang esansiyel yağının kokusunun solunmasının sakinlik hissinin artmasına yardımcı olduğunu da buldu. 144 kişiyi kapsayan bir deneyde, çalışmanın yazarları nane esansiyel yağının da belleği arttırdığını ve uyanıklığı arttırdığını tespit etti.

Yüksek Tansiyon: Ylang ylang esansiyel yağı, yüksek tansiyonu olan kişiler için bir miktar yarar sağlayabilir.

Örneğin, Kanıta Dayalı Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp’ta yayınlanan bir 2012 çalışmasında, araştırmacılar, yüksek kan basıncı veya hipertansiyonu (yüksek kan basıncı ile işaretlenmiş bir koşul) olan 83 kişiden, bir ylang ylang esansiyel yağı karışımının aromasını koklamasını istediler. lavanta esansiyel yağı, mercanköşk esansiyel yağı ve neroli esansiyel yağı veya plasebo ile karşılaştırıldıgında çalışma sonuçları uçucu yağ grubu soluyanların kan basıncında ve aynı zamanda kortizol seviyelerinde (stres yanıtı sırasında salınan bir hormon) bir azalma yaşadığını gösterdi.

Bu bulgular ışığında, çalışmanın yazarları esansiyel yağların kan basıncını kontrol etmede faydalı olabilecek rahatlatıcı etkiler sunabileceğini öne sürüyorlar. Ancak, ylang ylang esansiyel yağının kendi başına düşük tansiyona yardımcı olabileceği bilinmemesine dikkat etmek önemlidir.

Kullanımları
Aromaterapide, ylang ylang esansiyel yağı tipik olarak aşağıdaki problemler için kullanılır:

-kaygı
-sporcut ayağı
-Soğuk algınlığı
-Öksürük
– Depresyon
-Ateş
-Baş ağrısı
-Uykusuzluk h–
-Kas gerginliği
-Sinüs enfeksiyonları
Ylang ylang esansiyel yağı ayrıca stresi hafifletmek, ağrıyı hafifletmek, iltihabı azaltmak, ruh halini iyileştirmek ve libidoyu geliştirmek için de kullanılır.

Ek olarak, ylang ylang esansiyel yağının doğal bir böcek kovucu görevi gördüğü, yaranın iyileşmesini sağladığı ve cilde uygulandığında yara izlerinin görünümünü azalttığı söylenir.

Nasıl kullanılır
Bir taşıyıcı yağ (jojoba, tatlı badem veya avokado gibi) ile birleştirildiğinde, ylang ylang esansiyel yağı doğrudan cilde uygulanabilir. Banyolara da eklenebilir.

Ylang ylang esansiyel yağı ayrıca birkaç damla yağın bir bez veya doku üzerine serpilmesinden sonra veya bir aromaterapi difüzörü veya buharlaştırıcı kullanılarak da solunabilir.

Uyarılar
Ylang ylang esansiyel yağı, bir sağlık profesyoneli gözetimi olmaksızın oral alınmamalıdır. Ylang ylang esansiyel yağının iç kullanımı toksik etkilere neden olabilir.

Ek olarak, bazı bireyler cilde ylang ylang esansiyel yağı uygulanırken tahriş olabilir. Esansiyel yağlar cilde tdirekt tek başına uygulanmamalıdır.

Hamile kadınlar ve çocuklar, esansiyel yağları kullanmadan önce birinci basamak sağlık uzmanlarına danışmalıdır.

KAYNAKLAR :

Cha JH, Lee SH, Yoo YS. “Effects of Aromatherapy on Changes in the Autonomic Nervous System, Aortic Pulse Wave Velocity and Aortic Augmentation Index in Patients With Essential Hypertension.” J Korean Acad Nurs. 2010 Oct;40(5):705-13.Hongratanaworakit T, Buchbauer G. “Relaxing Effect of Ylang Ylang Oil on Humans After Transdermal Absorption.” Phytother Res. 2006 Sep;20(9):758-63.Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. “Essential Oil Inhalation on Blood Pressure and Salivary Cortisol Levels in Prehypertensive and Hypertensive Subjects.” Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:984203.Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. “Modulation of Cognitive Performance and Mood By Aromas of Peppermint and Ylang-Ylang.” Int J Neurosci. 2008 Jan;118(1):59-77.