DYT.Hanife Kara D vitamini, vücudunuzda bir dizi kritik rol oynayan yağda çözünen bir vitamindir.Bu besin maddesi, bağışıklık sistemi için özellikle önemlidir ve birçok insan için D vitamini takviyesinin COVID-19’a neden olan yeni koronavirüs riskini azaltmaya yardımcı olup olamayacağı merak konusu .
Şu anda COVID-19 için bir tedavi olmadığını ve sosyal mesafe ve uygun hijyen uygulamaları dışında hiçbir önleyici tedbirin sizi bu hastalığı geliştirmekten tam olarak koruyamacagını belirtmek gereklidir.
Bununla birlikte, bazı araştırmalar, sağlıklı D vitamini seviyesine sahip olmanın yanı sıra D vitamini takviyesi almanın bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmaya yardımcı olabileceğini ve genel olarak solunum yolu hastalıklarına karşı koruyabildiğini göstermektedir.
D vitamini bağışıklık sistemimizi nasıl etkiler?
D vitamini, vücudunuzun enfeksiyon ve hastalıklara karşı ilk savunma hattı olan bağışıklık sisteminizin düzgün çalışması için gereklidir.Bu vitamin, bağışıklık yanıtını teşvik etmede kritik bir rol oynar. Hem anti-enflamatuar hem de immünoregülatör özelliklere sahiptir ve bağışıklık sistemi savunmalarının aktivasyonu için çok önemlidir .D vitamininin, vücudunuzu patojenlere karşı koruyan T hücreleri ve makrofajlar da dahil olmak üzere bağışıklık hücrelerinin işlevini arttırdığı bilinmektedir.
Aslında, vitamin bağışıklık fonksiyonu için o kadar önemlidir ki, düşük D vitamini seviyeleri enfeksiyon, hastalık ve bağışıklık ile ilgili bozukluklara karşı artan bir duyarlılık ile ilişkilendirilmiştir .
Örneğin, düşük D vitamini seviyeleri, tüberküloz, astım ve kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) dahil olmak üzere solunum yolu hastalıkları riskinin artmasıyla ve ayrıca viral ve bakteriyel solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkilidir.Dahası, D vitamini eksikliği, vücudunuzun solunum yolu enfeksiyonlarıyla savaşma yeteneğini etkileyebilecek azalmış akciğer fonksiyonuyla bağlantılıdır.
D vitamini almak COVID-19’a karşı koruma sağlayabilir mi?
Şu anda, COVID-19’un tedavisi bir ilaç malesef yoktur. D vitamini takviyelerinin veya D vitamini eksikliğinin COVID-19’a neden olan yeni koronavirüse yakalanma riski üzerindeki etkisini araştıran hiçbir çalışma yoktur.
Yine de, birçok çalışma D vitamini eksikliğinin bağışıklık fonksiyonuna zarar verebileceğini ve solunum yolu hastalıkları gelişme riskinizi artırabildiğini göstermiştir .Ek olarak, bazı çalışmalar D vitamini takviyelerinin bağışıklık yanıtını artırabildiğini ve genel olarak solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabildiğini göstermiştir.
D vitamini takviyelerinin ayrıca COVID-19 gibi solunum yolu hastalıkları geliştirme riski en yüksek olan yetişkinlerde mortaliteyi azalttığı gösterilmiştir.Ek D vitamini almanın sizi COVID-19 geliştirmekten koruyabileceğine dair bilimsel bir kanıt olmadığını unutmayalım.Bununla birlikte, D vitamini eksikliği bağışıklık fonksiyonuna zarar vererek genel enfeksiyona ve hastalığa yatkınlığınızı artırabilir.
Birçok insanın D vitamini eksikliği, özellikle de daha ciddi COVID-19 ile ilişkili komplikasyonlar geliştirme riski en fazla olan yaşlı bireyler olduğu için bu endişe vericidir.Bu nedenlerden dolayı, sağlık uzmanınızın bu önemli beslenmede eksik olup olmadığınızı belirlemek için D vitamini seviyenizi test ettirmesi iyi bir fikirdir.
Kan seviyenize bağlı olarak, günde 1.000-4.000 IU D vitamini takviyesi çoğu insan için genellikle yeterlidir. Bununla birlikte, düşük kan seviyesine sahip olanlar, seviyelerini optimal bir aralığa yükseltmek için genellikle çok daha yüksek dozlara ihtiyaç duyacaktır.İdeal D vitamini seviyesini neyin oluşturduğuna dair öneriler değişse de, optimal D vitamini seviyelerinin 30–60 ng / mL (75-150 nmol / L) arasındadır.
ÖZETLE ;
D vitamini, bağışıklık sisteminiz başta olmak üzere vücudunuzda birçok önemli rol oynar.Bilimsel araştırmalar, D vitamini takviyesinin, özellikle vitamin eksikliği olanlar arasında solunum yolu enfeksiyonlarına karşı koruyabileceğini düşündürmektedir.
Yine de, şu anda, D vitamini de dahil olmak üzere herhangi bir takviyenin alınmasının, SARS-CoV-2 koronavirüsüne yakalanma sonucu COVID-19 geliştirme riskinizi azalttığına dair bir kanıt olmadığını unutmayın.
Genel bağışıklık tepkinizi artırmak için D vitamini takviyesi almayı düşünürseniz , doğru doz hakkında bilgi için sağlık uzmanınıza danışın.
sağlık dolu günlere…
