Limonlu Kahve ile Zayıflama Mümkün Mü ?

Limonlu kahve ile zayıflama oldukça popüler bir tartışma konusu haline geldi .Kilo vermek için denenen onca yöntem arasından birisidir .Bu yöntem yani  limonlu kahve mucizesinin gerçeklik payı var mı peki ?Açık söylemek gerekirse ; hiç kimse  limonlu kahvenin lezzetli olduğunu iddia etmiyor .Fakat birçoğu bir ay boyunca düzenli limonlu kahve içtiklerinde  önemli miktarda kilo verdiklerini iddia ediyor .

Limonlu Kahve ile Zayıflama doğru mu ?

Açık söylemek gerekise bilimsel olarak bunu destekleyen ve doğrulayan bir veri yok . Limonlu kahve ile kesin olarak zayıfladıgını İddaa edebilir .Ancak  bu   muhtemelen  kalori açığından kaynaklanıyordur.  Diyetinizde başka değişiklik yapılmadan bir kahve ve limonun kilo kaybına neden olacağına dair kanıt yok .

Kahve tek başına kilo vermenize yardımcı  mı?

Limonlu Kahve ile Zayıflamada  Kahvenin temel maddesi kafeinin vücudunuzda serotonin, epinefrin ve norepinefrin hormonlarının düzeylerini artırrır  . İştah kesici olarak işlev görmesi dolaylı yoldan kilo vermemizi olumlu yönde etkiler .Ayrıca, kahvedeki kafeinin metabolizmanızı  hızlandırıcı etkisi de vardır  . Ayrıca sade kahvenin kalorisi yok denecek kadar azdır . Ancak sunu da söylemek lazım ki  kafeinin sadece kilo vermek amaclı fazla kullanımı sonrası etkileri ciddi derecede olumsuz olabilir   .Özellikle  uykusuzluk, kaygı, mide sorunları, mide bulantısı , sinirlilik fazla kafeinin getirdiği başlıca yan etkilerdir  .

Limonlu kahve içmek tehlikeli mi?

Mükemmel bir fincan kahveyi   sırf zayıflatıyormus diye limonlu hale getirmeyin  . Önceden var olan hassasiyetleriniz varsa , ekstra asit sindirim sisteminize herhangi bir fayda sağlamaz. Ayrıca asitli kahve ve  asitli limon suyuna maruz kalmak diş minenizi  de aşındırır .

Özetle Limonlu Kahve ile Zayıflama ;

Kilo vermenin temel yolu vücudunuzun yaktığından daha az kalori tüketmektir . Limonlu kahve içerek zayıflamak limonlu suyla zayıflamak gibi bişeydir . Daha az  yemek veya’metabolizmanızı çalıştıracak egzersizler yapmak bu işin temel kuralıdır .  Limonlu kahve içerek  kilo verdiğini iddia eden varsa,eminim ki  bunu sadece limonlu kahve içerek yapmamıştır.

ek yazı https://pozitifdiyetisyen.com/2020/05/28/limonlu-kahve-zayiflatir-mi/