O çok sevdiğimiz doğal çileklerde diğer meyvelerden farklı olarak ‘Fisetin’adlı bir bileşen vardır ki bu bileşen temel olarak ağrıları azaltmada,toksititeyi önlemede be beyni korumada olumlu …
Kilo Vermeye Nasıl Başlanır?
Kilo problemi yaşayan herkesin aklından geçirdiği en önemli sorulardan biri nasıl kilo verilir? sorusudur. Aslında birçoğunuzun teorikte cevabını bildiği ama uygulama noktasında zorlandığı, sıkıntı yaşadığı …
Kahve Aşkına…
Kahve, tükettiğimiz her gıda için olduğu gibi dozunda tüketildiğinde sağlığa fayda sağlar. Orta düzey kafein alımının Tip2 diyabet riskini azalttığı, antioksidan içeriğiyle kansere karşı koruyucu …
Kilo Alamama Sorunu
Kilo almak ve verememek kadar kilo alamamak da büyük bi problem.Ne kadar birçoğumuz nasıl ilo alamıyorsunuz dese de aslında kilo almak kilo vermekten daha zor …
Kalbe Dost Tatlar
BALIK: İçerdiği omega 3’ten dolayı haftada 2-3 kez tüketilmesi gereken bir besindir. Omega 3 yüksek antioksidan kaynağıdır. Balık protein, B6, B12 vitamini, selenyum ve …
Spor
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ve Sporcu Diyeti Listesi Örneği Bu yazımda, sporcu beslenmesi nedir, sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır konuları hakkında tüm ayrıntıları ele almaya çalıştım. …