Kullanılacak Malzemeler ; -1/2 su bardağı az yağlı süzme yoğurt -1/2 su bardağı çilek -1/2 su bardağı elma suyu -1 adet dilimlenmiş muz -2 adet …
Sağlıklı Tarifler
Unsuz Hindistan Cevizli Pankek
İçindekiler: 2 yumurta 1 fiske kaya/Himalaya tuzu 2 çorba kaşığı krem peynir 1/4 su bardağı çiğ kaju fıstığı 1 çay kaşığı karbonat 1 çay kaşığı …
Avokadolu Muffin
Malzemeler 1 TAM AVAKADO 5 YUMURTA 3 KASIK HİNDİSTAN CEVİZİ 1 ÇAY BARDAĞI MAYDANOZ İNCE KIYILMIS 1 YEMEK KASIGI ÇÖREKOTU TUZ KARABİBER ÖNCELİKLE FIRINI 180 …
Badem Unlu Ekmek
Malzemeler • 1,5 su bardak badem unu • 1/3 su bardak keten tohumu unu • 4 yumurta • ¼ su bardak badem sütü YADA keçi …
Kuru Meyveli Bar
Malzemeler -2 su bardağı yulaf ezmesi -1 su bardağı karışık kuru meyve (kuru üzüm, küp küp doğranmış kuru kayısı veya kuru incir) -1 çay bardağı …
Fit Brown Kek
Malzemeler 3 adet yumurta 1 su bardağı ceviz içi 1 çay bardağı keçiboynuzu ya da üzüm pekmezi 2 adet muz ½ çay bardağı süt 1 …
Şekersiz Yulaflı Bisküvi
İçindekiler: 1/2 su bardağı yulaf* 150 gr hurma (15 adet ufak ) 50 ml (1/4 su bardağı) tahin 2 çorba kaşığı kıyılmış fındık ½ çay …
Bitkisel Protein Kaynakları
Giderek daha fazla kişi, vejetaryen veya vegan diyetlerini uyguluyor veya hayvansal ürün kullanımını azaltıyor. Hayvan ürünlerinden uzaklaşmak, daha kuvvetli ve besleyici bitki bazlı yiyecekler sayesinde …
Kahve Tüketimi
KAHVE Kahve dünyanın en popüler içeceklerinden biridir. Kahveyi sevmeyen bir yetişkin nadirdir ve dünyadaki neredeyse her yerde tüketilir bu eşsiz tat:) Amerikalılar için antioksidanların başlıca …