Yağ yakımı nasıl devam ettirilir Bir antrenmandan sonra ne zaman ve ne yediğinizin vücudunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Vücudunuzun sağlıklı kalması ve tekrar hareket …
Spor ve Beslenme
Pancar Suyu ve Faydaları
Sporcular ve aktif yetişkinler, atletik performansı artırmak için besleyici besin içerikli yoğun gıdalara daha fazla eğilmektedir. Pancar gibi sebzelerden zengin diyetlerin egzersiz sırasındaki vücut fonksiyonları …
L-Karnitin ve Kullanımı
Yağ asitlerini hücrelerinizin mitokondrilerine taşıyarak enerji üretiminde çok önemli bir rol oynar .Mitokondri, hücrelerinizde motor görevi görür ve kullanılabilir yağları üretmek için bu yağları yakar.Vücudumuz, …
Doğal Güzellik İçin Doğru Beslenme
Her kadının dileği, her zaman genç ve çekici görünmektir. Bir kadın aynaya bakar ve yüzündeki ilk yaşlanma çizgisini görür görmez, sağlığının ve görünümünün daha fazla …
Yapay Tatlandırıcılar Vücudu Nasıl Etkiliyor ?
Öncelikle Yapay Tatlandırıcılar Nelerdir bu konuda ne kadar bilgiliyiz ve bunları tercih ederken yeterince bilinçli davranıyor muyuz ?Yapay tatlandırıcılar, kimyasal olarak türetilebilen, ancak “doğal” kaynaklardan …
Saf Su ve Distile Su Farkı Var Mıdır?
Arıtılmış su, kimyasallar ve diğer kirletici maddeler gibi yabancı maddeleri temizlemek için filtrelenmiş veya işlenmiş olan sudur. Genellikle yeraltı suyu veya musluk suyu kullanılarak …
Çilek ve Beyin İlişkisi
O çok sevdiğimiz doğal çileklerde diğer meyvelerden farklı olarak ‘Fisetin’adlı bir bileşen vardır ki bu bileşen temel olarak ağrıları azaltmada,toksititeyi önlemede be beyni korumada olumlu …
Kahve Aşkına…
Kahve, tükettiğimiz her gıda için olduğu gibi dozunda tüketildiğinde sağlığa fayda sağlar. Orta düzey kafein alımının Tip2 diyabet riskini azalttığı, antioksidan içeriğiyle kansere karşı koruyucu …
Kalbe Dost Tatlar
BALIK: İçerdiği omega 3’ten dolayı haftada 2-3 kez tüketilmesi gereken bir besindir. Omega 3 yüksek antioksidan kaynağıdır. Balık protein, B6, B12 vitamini, selenyum ve …
Spor
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ve Sporcu Diyeti Listesi Örneği Bu yazımda, sporcu beslenmesi nedir, sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır konuları hakkında tüm ayrıntıları ele almaya çalıştım. …