Yağ yakımı nasıl devam ettirilir Bir antrenmandan sonra ne zaman ve ne yediğinizin vücudunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Vücudunuzun sağlıklı kalması ve tekrar hareket …

Pozitif Diyetisyen Hanife Kara
İzmir Diyetisyen
Yağ yakımı nasıl devam ettirilir Bir antrenmandan sonra ne zaman ve ne yediğinizin vücudunuz üzerinde büyük bir etkisi olabilir. Vücudunuzun sağlıklı kalması ve tekrar hareket …
Sporcular ve aktif yetişkinler, atletik performansı artırmak için besleyici besin içerikli yoğun gıdalara daha fazla eğilmektedir. Pancar gibi sebzelerden zengin diyetlerin egzersiz sırasındaki vücut fonksiyonları …
Yağ asitlerini hücrelerinizin mitokondrilerine taşıyarak enerji üretiminde çok önemli bir rol oynar .Mitokondri, hücrelerinizde motor görevi görür ve kullanılabilir yağları üretmek için bu yağları yakar.Vücudumuz, …
Her kadının dileği, her zaman genç ve çekici görünmektir. Bir kadın aynaya bakar ve yüzündeki ilk yaşlanma çizgisini görür görmez, sağlığının ve görünümünün daha fazla …
Öncelikle Yapay Tatlandırıcılar Nelerdir bu konuda ne kadar bilgiliyiz ve bunları tercih ederken yeterince bilinçli davranıyor muyuz ?Yapay tatlandırıcılar, kimyasal olarak türetilebilen, ancak “doğal” kaynaklardan …
Arıtılmış su, kimyasallar ve diğer kirletici maddeler gibi yabancı maddeleri temizlemek için filtrelenmiş veya işlenmiş olan sudur. Genellikle yeraltı suyu veya musluk suyu kullanılarak …
O çok sevdiğimiz doğal çileklerde diğer meyvelerden farklı olarak ‘Fisetin’adlı bir bileşen vardır ki bu bileşen temel olarak ağrıları azaltmada,toksititeyi önlemede be beyni korumada olumlu …
Kahve, tükettiğimiz her gıda için olduğu gibi dozunda tüketildiğinde sağlığa fayda sağlar. Orta düzey kafein alımının Tip2 diyabet riskini azalttığı, antioksidan içeriğiyle kansere karşı koruyucu …
BALIK: İçerdiği omega 3’ten dolayı haftada 2-3 kez tüketilmesi gereken bir besindir. Omega 3 yüksek antioksidan kaynağıdır. Balık protein, B6, B12 vitamini, selenyum ve …
Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalıdır ve Sporcu Diyeti Listesi Örneği Bu yazımda, sporcu beslenmesi nedir, sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır konuları hakkında tüm ayrıntıları ele almaya çalıştım. …