İrratıble Bağırsak Sendromu İrritabl bağırsak sendromu veya IBS, kronik veya akut gastrointestinal fonksiyon bozukluğudur. IBS, ince ve kalın bağırsakları etkileyen bir grup semptomla ilişkilidir. IBS’nin …
#diyetisyenblog
Kahve İçmenin Yararları
Kahve İçmenin Yararları Birçok danışanımdan ve aldığım sorulardan yola çıkarak kahve içmenin ne kadar sağlıklı olduğunda ve hayatımızdaki yerinden bahsetmek istiyorum . Antioksidanlar açısından zengin. …
Sağlıklı Cilt İçin Beslenme
Sağlıklı Cilt İçin Beslenme Güzellik endüstrisi, yıllarca sağlıklıve parlak görünen bir cilt için bir çözüm bulma konusunda üretim yapmaya devam etmektedir. Minik lekeleri ve …
Resveratrol
Resveratrol bitkilerden elde edilen düşük molekül ağırlıklı bir polifenoldür.Hücre proliferasyonunu kontrol etmesi ,farklılaşmayı indüklemsi ,apaptoz ve otofajii aktive etmesi fonksiyonları arasındadır.Ayrıca anjiogenez ve inflamasyonu da …
Meyveli Yoğurt
Kullanılacak Malzemeler ; -1/2 su bardağı az yağlı süzme yoğurt -1/2 su bardağı çilek -1/2 su bardağı elma suyu -1 adet dilimlenmiş muz -2 adet …