Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte kullanıldığında, bazı içecekler kilo kaybını teşvik etmede etkilidir.Yeşil çay, kahve ve yüksek proteinli içecekler gibi içeceklerin metabolizmayı arttırdığı, ve açlığı …

Pozitif Diyetisyen Hanife Kara
İzmir Diyetisyen
Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte kullanıldığında, bazı içecekler kilo kaybını teşvik etmede etkilidir.Yeşil çay, kahve ve yüksek proteinli içecekler gibi içeceklerin metabolizmayı arttırdığı, ve açlığı …
Yeni bir trend, limonlu kahve içmenin potansiyel sağlık yararları olmakta.Karışımın yağları eritmeye yardımcı olduğunu ve baş ağrılarını ve ishali hafiflettiğini iddia ediliyor.Kahve ve limonun her …
Bazen kilo vermek imkansız gibi görünebilir.Neden Kilo Veremiyorum demeye başlarız.Kalorilerinizi ve karbonhidratlarınızı izliyor, yeterince protein tüketiyor, düzenli egzersiz yapıyor ve kilo kaybını desteklediği bilinen tüm …
Piyasada birçok kilo kaybı vaad eden ürün var.İştahınızı azaltarak, belirli besinlerin emilimini engelleyerek veya yaktığınız kalori sayısını artırarak farklı şekillerde çalışırlar.Bu yazımızda , iştahı azaltarak, …
Geniş renk yelpazesi olan sebze ve meyveler , farklı farklı faydaları hakkında birçok ipucu verir. Her rengin gizlediği sırları öğrenebilirsiniz. Birçok durumda, ilk önce görüşte …
Genellikle diyet yazarken öncelikle açlığı kontrol altına almak, aşırı yemekten ve zayıflamaktan kaçınmak için düşük glisemik yiyecekler tercih ederiz. Bazı araştırmalar düşük glisemik diyet planının …
Günümüzde gündemde olan çok fazla diyet ve beslenme tavsiyesi kaynağı ile gerçeği kurgudan ayırmak zor olabilir – özellikle de şeker söz konusu olduğunda. Bununla birlikte, …
1-Greyfurt Yarım greyfurt sadece 39 kalori içerir, ancak C vitamini için günlük alım miktarının% 65’ini (RDI) sağlar. Kırmızı çeşitleri ayrıca A vitamini için RDI’nın% 28’ini …
Ananas; vitamin, enzim ve antioksidan bakımından zengin tropik bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, güçlü kemikler oluşturmaya ve hazımsızlığa yardımcı olabilirler. Ve tatlılıklarına rağmen, ananasların kalorileri …
Öğünlerle beraber içecek içmenin sindiriminiz için kötü olduğunu iddia edilir ,toksinlerin birikmesine ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylenir. Doğal olarak, yemeğinizle birlikte verilen basit …