Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleriyle birlikte kullanıldığında, bazı içecekler kilo kaybını teşvik etmede etkilidir.Yeşil çay, kahve ve yüksek proteinli içecekler gibi içeceklerin metabolizmayı arttırdığı, ve açlığı …
Zayıflama – Kilo Verme
Limonlu Kahve Zayıflatır Mı ?
Yeni bir trend, limonlu kahve içmenin potansiyel sağlık yararları olmakta.Karışımın yağları eritmeye yardımcı olduğunu ve baş ağrılarını ve ishali hafiflettiğini iddia ediliyor.Kahve ve limonun her …
Neden Kilo Veremiyorum?
Bazen kilo vermek imkansız gibi görünebilir.Neden Kilo Veremiyorum demeye başlarız.Kalorilerinizi ve karbonhidratlarınızı izliyor, yeterince protein tüketiyor, düzenli egzersiz yapıyor ve kilo kaybını desteklediği bilinen tüm …
Kilo Vermeye Yardımcı Doğal İştah Baskılayıcılar
Piyasada birçok kilo kaybı vaad eden ürün var.İştahınızı azaltarak, belirli besinlerin emilimini engelleyerek veya yaktığınız kalori sayısını artırarak farklı şekillerde çalışırlar.Bu yazımızda , iştahı azaltarak, …
Renklerine Göre Besinlerin Faydaları
Geniş renk yelpazesi olan sebze ve meyveler , farklı farklı faydaları hakkında birçok ipucu verir. Her rengin gizlediği sırları öğrenebilirsiniz. Birçok durumda, ilk önce görüşte …
Glisemik İndeks ve Kilo Verme
Genellikle diyet yazarken öncelikle açlığı kontrol altına almak, aşırı yemekten ve zayıflamaktan kaçınmak için düşük glisemik yiyecekler tercih ederiz. Bazı araştırmalar düşük glisemik diyet planının …
Meyve Şekeri
Günümüzde gündemde olan çok fazla diyet ve beslenme tavsiyesi kaynağı ile gerçeği kurgudan ayırmak zor olabilir – özellikle de şeker söz konusu olduğunda. Bununla birlikte, …
Kilo Kaybetmeye Yardımcı Meyveler
1-Greyfurt Yarım greyfurt sadece 39 kalori içerir, ancak C vitamini için günlük alım miktarının% 65’ini (RDI) sağlar. Kırmızı çeşitleri ayrıca A vitamini için RDI’nın% 28’ini …
Ananas Besin Değerleri ve Sağlığa Yararları
Ananas; vitamin, enzim ve antioksidan bakımından zengin tropik bir meyvedir. Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, güçlü kemikler oluşturmaya ve hazımsızlığa yardımcı olabilirler. Ve tatlılıklarına rağmen, ananasların kalorileri …
Öğünlerle Beraber İçecek İçmek ?
Öğünlerle beraber içecek içmenin sindiriminiz için kötü olduğunu iddia edilir ,toksinlerin birikmesine ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabileceğini söylenir. Doğal olarak, yemeğinizle birlikte verilen basit …